Jhuriyon (Chaiyon) Ka Gharelu Ilaj In Hindi – आज हम बात करेंगें कि चेहरे पर झुर्रियां क्यों पड़ती हैं, और किन वजहों से पड़ती हैं और इनकी देखभाल कैसे की जाए |
जरुरी नहीं की चेहरे पर झुर्रियां बढ़ती उम्र या बुढ़ापे की वजह से हो | कम उम्र की महिलाएं भी आपनी त्वचा के प्रति सजग नहीं रहती और देखभाल नहीं करतीं हैं, तो उनके चेहरे पर भी झुर्रियां पड़ सकती हैं |
प्रदूषण, धूल-मिट्टी, तनाव, धूप और दौड़-भाग न जाने कितनी चीजों का सामना करना पड़ता है हमारी त्वचा को | ऐसे में समय रहते उचित देखभाल न करने से उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं | यदि चेहरे व शरीर की त्वचा की सही देखभाल की जाए तो वर्षों तक चेहरा स्निग्ध व कमनीय बना रहेगा |
झुर्रियां क्यों पड़ती हैं Jhuriyon Kyo Hoti Hai?
1. समय के साथ त्वचा का प्राकृतिक तेल नष्ट होने लगता है और त्वचा में सूखापन आने लगता है | रुखी त्वचा में पपड़ी वाले चकत्ते पड़ जाते हैं | त्वचा में नमी व चिकनाई का अभाव हो जाता है | जिसके कारण त्वचा और आंखों के आस-पास भी लकीरें उभरने लगतीं हैं | गर्दन व गालों पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं |
2. सूर्य की तेज किरणें भी त्वचा की शत्रु हैं | वैसे तो शरीर के स्वाथ्य के लिए सूर्य की किरणों से मिलने वाला विटामिन डी अति आवश्यक है, परंतु चेहरे की मुलायम त्वचा को सूरज की तेज किरणों से बचाना आवश्यक होता है | अन्यथा चेहरा झुलस सकता है | तेज यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा का कैंसर तक होने का खतरा होता है |
3. त्वचा हर क्षण, हर मौसम में बदलती है | उदहारण स्वरुप ख़ुशी के माहौल में, ठहाके लगाते समय हमारी त्वचा में अतिरिक्त निखार और चमक आ जाती है | जब हम दुखी और ग़मगीन माहौल या मूड में होते हैं तो हमारी त्वचा कुम्हला जाती है |
4. तेल ग्रंथियों के कम सक्रिय होने की वजह से त्वचा में रूखापन आ जाता है | रुखी त्वचा खुश्की का शिकार होती है, जिसकी वजह से जल्दी झुर्रियां पड़ती हैं |
झुर्रियां कैसे दूर करें Jhuriyon (Chaiyon) Ka Gharelu Ilaj
तो आइये जानते हैं कि असमय झुर्रियों के लिए आप क्या करें और क्या न करें –
क्या करें Wrinkle (Jhuriyon) Hatane Ke Liye Kya Kare
1. त्वचा को हमेशा साफ रखें, तेज डिटर्जेंट के इस्तेमाल से बचें | चेहरे के लिए हमेशा ग्लिसरीनयुक्त साबुन का प्रयोग करें | मौसम परिवर्तन होने पर तेज गर्म पानी से नहाने के बजाय ठंडे या गुनगुने पानी से ही नहाएं | मुंह में पानी भर कर ठंडे पानी से छीटें मारें | झुर्रियां कम होंगी |
2. सिबेशियस ग्रंथि से निकलने वाला सीरम त्वचा को नर्म और लचीला बनाता है | इसलिए त्वचा को रुखा न रहने दें | रुखी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं | ऐसे में अतिरिक्त नमी प्रदान करने के लिए मॉयस्चराइजिंग लोशन का प्रयोग करें |
3. त्वचा की कोशिकाएं नमी के अभाव में निष्क्रिय होने लगती हैं | अतः रुखी त्वचा वालों को नमीयुक्त सौंदर्य प्रसाधन ही इस्तेमाल करने चाहिए |
4. नियमित व्यायाम करें | योग अभ्यास से भी त्वचा कसावदार व कांतिपूर्ण होती है |
क्या न करें Wrinkle (Jhuriyon) Hatane Ke Liye Kya Na Kare
1. अधिक समय तक तेज धूप से अपनी त्वचा को बचाएं | यदि धूप में जाना ही पड़े तो छाते या लेडीज हैट का प्रयोग करें |
2. भोजन पर नियंत्रण रखें | पौष्टिक आहार त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है | भोजन में प्रोटीन, वसा, फल, हरी सब्जियां, विटामिन्स तथा खनिजों की कमी न होने दें | माड़युक्त भोजन अधिक न लें |
3. अनावश्यक या जबर्दस्ती न मुसकराएं और न ही बनावटी भाव भंगिमाएं प्रदर्शित करें | स्वाभाविक तरीके से हंसे और मुसकराएं |
4. धूम्रपान न करें | धूम्रपान से भी असमय त्वचा पर लकीरें उभर आती हैं |
त्वचा पर कसाव लाने वाले पैक Skin Tightening Packs
1. चेहरे पर जब भी मालिश करें तो विपरीत दिशा में, मतलब नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें | ध्यान रहे, मालिश हल्के हाथों से उंगलियों के पोरों से करें |
2. एक अंडे में एक चम्मच संतरे का पाउडर और नीबू की चार बूंदें, चार चम्मच थर्मों पैक, दो चम्मच मुलतानी मिट्टी और दो चम्मच चंदन पाउडर मिलाकर गाढ़ा सा क्रीम जैसा पैक बनाएं | इसे 20-25 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें | ऐसा सप्ताह में एक बार नियमित रूप से करें | पैक लगाने से पहले अरोमा ऑयल या बादाम के तेल से 15-20 मिनट तक हल्के हाथों से चेहरे की त्वचा पर नीचे से ऊपर की तरफ मालिश करें |
3. इसके अलावा केले को मसल कर उसमे थोड़ा सा शहद मिलाएं | उसके बाद सूखी त्वचा पर लगा कर 20 मिनट के लिए छोड़ दें |
4. अंडे का पीला भाग, आधा चम्मच शहद, दो बूंद नीबू का रस, बादाम के तेल की 4-6 बूंदें और दो बूंद ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर लगाने से मेकअप के पहले की तैयारी में त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा |
5. कच्चे दूध से चेहरा साफ करने व फेस पैक में शहद और संतरे का रस मिलाकर लगाने से त्वचा में निखार आता है |
6. नीम, पुदीना, तुलसी की पत्ती का पाउडर और मेथी पाउडर एंटीसेप्टिक का काम करता है | लाल चंदन शीतलता और चिकनाहट प्रदान करता है |
7. मूली कस कर रस निकालें व समान मात्रा में मक्खन मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं | एक घंटे बाद हल्के गर्म पानी से धो दें |
8. गर्म पानी में संतरे के छिलके डाल दें | रात भर पड़े रहने दें | सुबह इसी पानी से चेहरा धोएं | ऐसा करने से त्वचा में गजब का कसाव आ जाएगा |
जरुरी नहीं की चेहरे पर झुर्रियां बढ़ती उम्र या बुढ़ापे की वजह से हो | कम उम्र की महिलाएं भी आपनी त्वचा के प्रति सजग नहीं रहती और देखभाल नहीं करतीं हैं, तो उनके चेहरे पर भी झुर्रियां पड़ सकती हैं |
प्रदूषण, धूल-मिट्टी, तनाव, धूप और दौड़-भाग न जाने कितनी चीजों का सामना करना पड़ता है हमारी त्वचा को | ऐसे में समय रहते उचित देखभाल न करने से उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं | यदि चेहरे व शरीर की त्वचा की सही देखभाल की जाए तो वर्षों तक चेहरा स्निग्ध व कमनीय बना रहेगा |
झुर्रियां क्यों पड़ती हैं Jhuriyon Kyo Hoti Hai?
1. समय के साथ त्वचा का प्राकृतिक तेल नष्ट होने लगता है और त्वचा में सूखापन आने लगता है | रुखी त्वचा में पपड़ी वाले चकत्ते पड़ जाते हैं | त्वचा में नमी व चिकनाई का अभाव हो जाता है | जिसके कारण त्वचा और आंखों के आस-पास भी लकीरें उभरने लगतीं हैं | गर्दन व गालों पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं |
2. सूर्य की तेज किरणें भी त्वचा की शत्रु हैं | वैसे तो शरीर के स्वाथ्य के लिए सूर्य की किरणों से मिलने वाला विटामिन डी अति आवश्यक है, परंतु चेहरे की मुलायम त्वचा को सूरज की तेज किरणों से बचाना आवश्यक होता है | अन्यथा चेहरा झुलस सकता है | तेज यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा का कैंसर तक होने का खतरा होता है |
3. त्वचा हर क्षण, हर मौसम में बदलती है | उदहारण स्वरुप ख़ुशी के माहौल में, ठहाके लगाते समय हमारी त्वचा में अतिरिक्त निखार और चमक आ जाती है | जब हम दुखी और ग़मगीन माहौल या मूड में होते हैं तो हमारी त्वचा कुम्हला जाती है |
4. तेल ग्रंथियों के कम सक्रिय होने की वजह से त्वचा में रूखापन आ जाता है | रुखी त्वचा खुश्की का शिकार होती है, जिसकी वजह से जल्दी झुर्रियां पड़ती हैं |
झुर्रियां कैसे दूर करें Jhuriyon (Chaiyon) Ka Gharelu Ilaj
तो आइये जानते हैं कि असमय झुर्रियों के लिए आप क्या करें और क्या न करें –
क्या करें Wrinkle (Jhuriyon) Hatane Ke Liye Kya Kare
1. त्वचा को हमेशा साफ रखें, तेज डिटर्जेंट के इस्तेमाल से बचें | चेहरे के लिए हमेशा ग्लिसरीनयुक्त साबुन का प्रयोग करें | मौसम परिवर्तन होने पर तेज गर्म पानी से नहाने के बजाय ठंडे या गुनगुने पानी से ही नहाएं | मुंह में पानी भर कर ठंडे पानी से छीटें मारें | झुर्रियां कम होंगी |
2. सिबेशियस ग्रंथि से निकलने वाला सीरम त्वचा को नर्म और लचीला बनाता है | इसलिए त्वचा को रुखा न रहने दें | रुखी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं | ऐसे में अतिरिक्त नमी प्रदान करने के लिए मॉयस्चराइजिंग लोशन का प्रयोग करें |
3. त्वचा की कोशिकाएं नमी के अभाव में निष्क्रिय होने लगती हैं | अतः रुखी त्वचा वालों को नमीयुक्त सौंदर्य प्रसाधन ही इस्तेमाल करने चाहिए |
4. नियमित व्यायाम करें | योग अभ्यास से भी त्वचा कसावदार व कांतिपूर्ण होती है |
क्या न करें Wrinkle (Jhuriyon) Hatane Ke Liye Kya Na Kare
1. अधिक समय तक तेज धूप से अपनी त्वचा को बचाएं | यदि धूप में जाना ही पड़े तो छाते या लेडीज हैट का प्रयोग करें |
2. भोजन पर नियंत्रण रखें | पौष्टिक आहार त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है | भोजन में प्रोटीन, वसा, फल, हरी सब्जियां, विटामिन्स तथा खनिजों की कमी न होने दें | माड़युक्त भोजन अधिक न लें |
3. अनावश्यक या जबर्दस्ती न मुसकराएं और न ही बनावटी भाव भंगिमाएं प्रदर्शित करें | स्वाभाविक तरीके से हंसे और मुसकराएं |
4. धूम्रपान न करें | धूम्रपान से भी असमय त्वचा पर लकीरें उभर आती हैं |
त्वचा पर कसाव लाने वाले पैक Skin Tightening Packs
1. चेहरे पर जब भी मालिश करें तो विपरीत दिशा में, मतलब नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें | ध्यान रहे, मालिश हल्के हाथों से उंगलियों के पोरों से करें |
2. एक अंडे में एक चम्मच संतरे का पाउडर और नीबू की चार बूंदें, चार चम्मच थर्मों पैक, दो चम्मच मुलतानी मिट्टी और दो चम्मच चंदन पाउडर मिलाकर गाढ़ा सा क्रीम जैसा पैक बनाएं | इसे 20-25 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें | ऐसा सप्ताह में एक बार नियमित रूप से करें | पैक लगाने से पहले अरोमा ऑयल या बादाम के तेल से 15-20 मिनट तक हल्के हाथों से चेहरे की त्वचा पर नीचे से ऊपर की तरफ मालिश करें |
3. इसके अलावा केले को मसल कर उसमे थोड़ा सा शहद मिलाएं | उसके बाद सूखी त्वचा पर लगा कर 20 मिनट के लिए छोड़ दें |
4. अंडे का पीला भाग, आधा चम्मच शहद, दो बूंद नीबू का रस, बादाम के तेल की 4-6 बूंदें और दो बूंद ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर लगाने से मेकअप के पहले की तैयारी में त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा |
5. कच्चे दूध से चेहरा साफ करने व फेस पैक में शहद और संतरे का रस मिलाकर लगाने से त्वचा में निखार आता है |
6. नीम, पुदीना, तुलसी की पत्ती का पाउडर और मेथी पाउडर एंटीसेप्टिक का काम करता है | लाल चंदन शीतलता और चिकनाहट प्रदान करता है |
7. मूली कस कर रस निकालें व समान मात्रा में मक्खन मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं | एक घंटे बाद हल्के गर्म पानी से धो दें |
8. गर्म पानी में संतरे के छिलके डाल दें | रात भर पड़े रहने दें | सुबह इसी पानी से चेहरा धोएं | ऐसा करने से त्वचा में गजब का कसाव आ जाएगा |
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